En pratique, lors de votre premier rendez-vous avec votre coach personnel, vous allez pouvoir échanger un maximum d'informations avec lui afin qu'il puisse vous concocter un programme adapté pour vos entraînements mais aussi pour votre équilibre de vie qui passe également par la nutrition.

Une prise de mensuration ainsi qu'un passage sur notre balance impédancemètre sera nécessaire pour déterminer entre autres vos taux de masse grasse et musculaire.

Ensuite, votre coach personnel vous accompagnera une fois par mois. Il sera à vos côtés pour répondre à vos questions, vous guider dans l'exécution des exercices mais aussi et surtout pour vous suivre afin d'atteindre vos objectifs.