Murph Challenge 2022

Thomas

25 mai 2022

Il a été conçu à la mémoire du militaire Michael P. Murphy décédé en Afghanistan en 2005.

« Murph » est l’un des WODs les plus connus et redoutés du Cross Fit. L’objectif est de compléter le plus rapidement possible :


  • 1,6km Run (course)

  • 100 Pull-ups

  • 200 Push-ups

  • 300 Air squats

  • 1,6km Run (course)


En théorie, il est à réaliser avec un gilet lesté de 9kg pour les hommes et de 6kg pour les femmes. Toutefois cette option est réservée aux athlètes les plus chevronnés.